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入浴スタイル

いつも何℃くらいのお風呂に入ってますか??



熱いのがいいって人もいれば、ぬるめが好きな人もいますよね。

  image_20110216190911.jpg


お風呂の温度によって、効果がさまざま


熱め(42℃以上)の場合

 交感神経が働き、新陳代謝が促進されるそうです。
 その結果、疲労物質の排出を助け、汗をかいて老廃物も排泄されるので体の疲労が回復されます。

    【朝の目覚めシャワー・足湯に有効な温度】(アルコールぬき効果有り)
   但し、熱いお風呂に入ると体内中のたんぱく質が凝固温度に近づくため、
       血液が硬化して脳梗塞を招く危険性を伴うため、あまり熱いお風呂もほどほどに





ぬるめ(38℃前後)の場合

 交感神経を鎮め、副交感神経を働かせることでリラックスでき、眠りの質もUPします。

    【就寝前の入浴、「心」の疲労回復に有効な温度】

                              となるそうです。


このようにお風呂の温度で、大きく分けられ、

日本人の平均的な湯船の温度は40~41度だそうです。



お風呂って、温熱作用のほかにも水圧作用浮力作用もあるみたいですよ。

毎日、入る?と思われるお風呂

一昔前のものとは違い、最近のユニットバスはデザイン、カラーが豊富で、

機能も格段に進化しています。

オプションでテレビやジェット噴流、ミストサウナまで。。

t081.jpg


浴室は一日の疲れを癒す場所ですから、

最もリラックスできるバスに、こだわってるのもひとつですね。


  
                              岡山拓矢(営業部)でした。。

 


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